孕婦飲食【益粥 孕期營養粥】餵母乳時的營養補給
孕婦飲食推薦。
餵母乳時媽媽也需要補充滿滿的營養。懷孕過程食慾不振時，適合來碗營養滿分的益粥孕期營養粥，純天然有機食材熬煮的營養粥品也適合月子期間補充體力與營養，出了月子中心，媽媽開始要一打一自己照顧寶寶，簡單加熱就可以攝取到好多營養的孕期營養粥，更適合忙碌沒時間下廚的新手媽媽。
益粥孕期營養粥
因為身體大小毛病不少，於是生產後選擇在月子中心休養了一個月，楊秘密滿月後我們一起回家，原本娘家媽媽希望剖腹產的我可以把月子坐滿到至少40天，讓身體恢復得更完整些，殊不知情況沒有想像中這麼容易啊。
阿啾去上班，沒有後援下我得自己一打一面對新生兒，因為環境整個大變動，因此原本吃飽睡睡飽吃的天使寶，在回家後因為適應不良開始作息大亂歡逼八 
這時不要說月子坐滿40天了，從回家第一天開始就進入了無法休息的地獄，可想而知當然連為自己下廚做頓吃的都很難。
每筆訂單都是下訂後才進行熬煮，需要等候約一週才會收到，也因此更能確保我們收到的粥品都是新鮮的；而且裡頭大量使用了天然有機的各種食材，有機蔬菜、瓜果、穀類、根莖類、菇蕈類、豆類、腐竹等，以陶鍋細火燉煮成一份份營養滿滿的週品。
加熱方式非常簡單，前一天先從冷凍庫移至冷藏庫退冰，要吃之前直接撕開上面的封膜，將粥品塊直接倒入碗中，電鍋或是微波爐加熱就可以食用喔，對於現在沒時間可以下廚、卻又必須攝取營養好餵母奶的我來說，完全是救星啊！！
網站上除了有孕期營養粥，還有寶寶粥、兒童/銀髮族系列等，口味不少，可以單一訂購、也可以訂購綜合口味的組合；
一盒裡頭有12盒，我選擇的是六種口味，收到的時候是使用黑貓冷凍宅配。
使用急速降溫的方式並進行分裝與急速冷凍，益粥的每一盒粥品，冷凍保存下可以保存六個月，冷藏退冰後記得四天內要加熱食用完畢。
每一小盒粥品上頭都清楚標示口味、製造日期以及有效期限，每一盒皆是一個份量，我自己食量算大的，尤其餵母奶的關係很容易呃，不過這樣一盒可以裝一碗公，覺得可以吃很飽，份量非常足夠。
益粥幫哺乳媽媽補充營養
南瓜粥
食材：
有機南瓜、香菇、柳松菇、鴻喜菇、金針菇、牛番茄、胡蘿蔔、馬鈴薯、黑木耳、腐竹、苦茶油、薑黃、紅糙米、秈糙米、黑糯米、梗米等。
隨著季節不同，益粥也會使用不同品種的南瓜；整體口感較為濃稠，吃的到濃濃的南瓜香甜，沒有太多其他的調味，這樣簡單的味道吃起來舒服且無負擔，裡頭香菇和木耳QQ的口感非常討喜。
南菱粥
食材：
綠色保育四角菱仁、菱鄉米、紅蘿蔔、高麗菜、金針菇、杏鮑菇、鴻喜菇、香菇、長秈糙米、紅糙米、腐竹、黑木耳、紅黎麥、梗米、冷壓苦茶油等。
整體是較清淡的口感、帶著高雅的菱角香，而且粥裡還吃的到大塊烹煮的鬆軟的綠色保育四角菱仁；另外多種菇類增添了口感豐富度。
花生蓮藕粥
食材：
有機花生、蓮藕、茶樹菇、鴻喜菇、香菇、紅蘿蔔、黑木耳、腐竹、苦茶油、糙米、梗米、紅糙米、黑糯米等。
可以明顯用肉眼看到粥裡有很多蓮藕和花生喔，其實我本身是不太喜歡吃蓮藕與花生的，不過益粥將花生與蓮藕煮得鬆軟一點也不硬口，搭配菇菇的Q彈，口感豐富又美味。
香芋粥
食材：
大甲有機檳榔芯芋頭、香菇、紅蘿蔔、高麗菜、黑木耳、豇豆、鴻喜菇、杏鮑菇、金針菇、腐竹、苦茶油、糙米、梗米、紅黎麥等。
一整碗好芋頭啊！濃郁的芋頭香，還有大塊又鬆鬆綿綿的芋頭，非常真材實料！愛吃芋頭的朋友，這口味不要錯過。
和菇粥
食材：
依產季不同加入10-12種以上珍貴有機菇蕈類(杏鮑菇、柳松菇、珊瑚菇、虎紋豪菇、酒杯菇、秀珍菇、黑木耳、金針菇、鴻喜菇、日寒松菇、雪菇、白精靈菇、猴頭菇、豪菇、巴西蘑菇、玫瑰菇、藍寶石菇、補血菇、香菇等)、紅蘿蔔、冷壓苦茶油、有機腐竹、紅黎麥、長秈糙米、梗米等。
如果和我一樣愛吃菇菇的朋友，這口味真是太讓人喜愛了，10到12種這麼多種菇菇的香氣與ＱＱ口感，吸哩呼嚕很快就吃完了，讓人意猶未盡。
ABC燉粥
食材：
有機紅蘿蔔、馬鈴薯、番茄、金針菇、腐竹、黑木耳等食材，搭配冷壓苦茶油、黑糯米、紅糙米、秈糙米、梗米等。
所謂的ABC，指的就是胡蘿蔔(A)、馬鈴薯(B)以及番茄(C)，香濃的番茄味，酸酸甜甜的清爽開胃，裡頭有著多種蔬菜，不僅口感豐富，且每一口都是好多的營養。
益粥孕期營養粥｜相關資訊
【益粥】
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